Quando controlar tudo vira uma forma de não sentir
Um convite para perceber os momentos em que a tentativa de dar conta de tudo aparece como proteção.
Conversar sobre isso
Psicóloga clínica | CRP 12/31898
Cada história tem seu próprio ritmo.
Meu trabalho é caminhar junto no seu, entendendo sua história e seu momento antes de propor qualquer caminho.
Sobre
Gabriela Ferreira
Sou psicóloga formada pela Católica de Santa Catarina, pós-graduanda em Neuropsicologia pelo Hospital Israelita Albert Einstein, e atuo com psicoterapia para mulheres adultas, sob abordagem cognitivo-comportamental (TCC).
Meu trabalho parte da escuta cuidadosa da história, do momento de vida e dos padrões emocionais que vêm trazendo sofrimento, sobrecarga ou sensação de repetição.
O compromisso é construir um processo com acolhimento, clareza e direção, respeitando o tempo e a singularidade de cada pessoa.
Psicoterapia
Sobre a psicoterapia
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada e orientada a objetivos, que parte do princípio de que pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados.
Ao identificar e trabalhar padrões de pensamento disfuncionais, é possível promover mudanças concretas na forma como a pessoa se sente e reage diante das situações do dia a dia.
O atendimento é voltado a mulheres adultas e pode acolher demandas como ansiedade, sintomas depressivos, dificuldades de autoestima, sobrecarga emocional, questões de relacionamento, entre outras.
O que você recebe
Um processo com clareza, direção e ferramentas.
Avaliação emocional Depois da nossa conversa, realizamos uma análise profunda dos seus padrões emocionais para entender o que dispara sua ansiedade, onde sua autossabotagem começa, quais crenças estão te prendendo e quais comportamentos repetitivos você nem percebe mais.
Plano de ação comportamental Você recebe um plano pensado exclusivamente para sua vida real, com orientações práticas, pequenas ações e movimentos internos que ajudam a quebrar ciclos que você tenta romper há anos. Tudo entregue de forma organizada, clara e possível.
Materiais e ferramentas Exercícios, práticas guiadas, PDFs, vídeos curtos, reflexões semanais e ferramentas complementares para você aplicar no dia a dia, para que o processo não fique limitado ao atendimento.
Reflexões
Reflexões para continuar pensando.
Autossabotagem não começa no comportamento
Antes da ação que se repete, costuma existir uma crença silenciosa guiando escolhas e renúncias.
Quero entender melhorRespire antes de responder
Entre o impulso e a resposta existe um espaço pequeno, mas possível, para voltar ao corpo.
Levar para o processo
Atendimento
Formas de atendimento
Disponibilidade de agenda e investimento podem ser consultados diretamente comigo ou com a recepção da clínica.
- Atendimento on-line
- Atendimento presencial em Guaramirim e Joinville, SC
- Psicoterapia individual para mulheres adultas
Palestras
Contratar palestra
Levo reflexões sobre comportamento feminino, ansiedade, autocobrança, autossabotagem, relações, limites e cuidado emocional para grupos, empresas, eventos e encontros formativos.
A proposta pode ser adaptada ao público, ao tempo disponível e ao objetivo do evento, mantendo uma linguagem acessível, sensível e prática.
Suporte
Você não precisa guardar tudo para depois.
Meu WhatsApp e e-mail ficam abertos para você durante todo o seu processo.
Dúvidas, medos, recaídas, insights e situações do dia a dia que te desestabilizam podem ser conversados, ajustados e realinhados quando necessário.
Este site não é canal de emergência. Em situação de risco imediato, crise grave, violência ou ideação suicida, procure um serviço de emergência, rede de apoio ou atendimento local.
Contato
Vamos conversar?
Se fizer sentido para você, me envie uma mensagem para começarmos essa conversa.